جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل رفتار

2 پست
متن های کنترل رفتار / بهترین متن کنترل رفتار [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
بعضیا خوب میفهمن ولی

خر درونشون قویتره :)

️
4.9
تیکه دار روانشناسی خودفریبی لجبازی با خود کنترل رفتار فهمیدن و عمل نکردن
در روان‌شناسی شناختی، «خر درون» همون سیستم لیمبیکه...

فهمیدن و عمل نکردن؛ چرا خر درون قوی‌تره؟:

در روان‌شناسی شناختی، «خر درون» همون سیستم لیمبیکه که واکنش‌هاش حدود ۲۰ برابر سریع‌تر از قشر پیش‌پیشانی (بخش منطق) انجام می‌شه؛ واسه همین فهمیدن و عمل نکردن، جنگ معماری مغزه نه بی‌ارادگی. در آزمایش مارشملو، بچه‌هایی مقاومت کردن که حواسشون رو پرت کردن، نه اونایی که فقط می‌دونستن صبر بهتره. فهمیدن، بدون تغییر مسیر توجه، تقریباً هیچ اثر اجرایی نداره.

راهکار:

«خر درون» در واقع مکانیزم صرفه‌جویی مغزه؛ چون تغییر مسیر حتی وقتی می‌دونی اشتباهه، انرژی متابولیک بیشتری می‌خواد. برای همین آدم‌ها با وجود فهمیدن، مسیر قبلی رو ادامه می‌دن. شاید به جای قضاوت، ببینیم هر لجبازی، یک ترس از هزینه‌ی تغییره.

اهل کینه نیستم ، از چپ بخورم از راست میزنم .️
3.7
فلسفی روانشناسی کنترل خشم واکنش سریع منطق در احساسات کنترل رفتار
در روانشناسی، این الگو شبیه به «واکنشگری» است؛ یعن...

واکنش سریع به جای کینه: یک مکانیسم دفاعی:

در روانشناسی، این الگو شبیه به «واکنشگری» است؛ یعنی تمرکز بر واکنش فوری به محرک منفی، به جای پردازش عمیق احساسات. جالب است که مغز، تهدیدهای اجتماعی را مانند تهدیدهای فیزیکی پردازش می‌کند و سیستم «جنگ یا گریز» را فعال می‌سازد. آیا این واکنش‌های آنی در بلندمدت، هزینه‌های ارتباطی بیشتری دارند؟

راهکار:

این جمله می‌تواند نشان‌دهنده یک واکنش دفاعی قوی باشد. برای گسترش این ایده، می‌توانید به این فکر کنید که چه مکانیسم‌های روانی دیگری (مثل شوخ‌طبعی یا تامل) می‌توانند جایگزین این الگوی «ضربه متقابل» شوند و نتایج متفاوتی ایجاد کنند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها