کنترل نکردن همه چیز

راز آرامش در زندگی: رها کردن کنترل و اعتماد به زمان:

مغز انسان برای کاهش اضطراب، الگوها را حتی در اتفاقات تصادفی می‌بیند؛ به این می‌گویند توهم کنترل. پژوهش الن لانگر نشان داد افرادی که فکر می‌کنند بر قرعه‌کشی کنترل دارند، حاضرند بلیت را گران‌تر بخرند. پس رها کردن کنترل در واقع مقابله با یک خطای شناختی عمیق است، نه تنبلی.

راهکار:

این نگاه با مفهوم «کانون کنترل» تکمیل می‌شود: آرامش نه در بی‌تفاوتی، بلکه در تشخیص مرز میان آنچه تغییرپذیر است و آنچه باید به زمان سپرده شود.