کنترل محیط اطراف

حذف افراد سمی؛ اولین قدم برای ارتقای شخصی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد تعامل با افراد منفی‌نگر، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد و عملکرد شناختی و سیستم ایمنی را مختل می‌کند. حذف این تأثیرات، مغز را برای یادگیری و خلاقیت بازمی‌گرداند. آیا می‌توانید تأثیر کاهش یک رابطه سمی بر تصمیم‌گیری‌های اخیرتان را ردیابی کنید؟

راهکار:

برای اجرای این ایده، یک لیست از ۳ نفری که بیشترین انرژی منفی را به شما منتقل میکنند تهیه کنید و به‌تدریج فاصله‌گیری سالم از آنها را تمرین کنید.