کنترل کردن سقوط

وقتی حس سقوط داری، خودت شیرجه می‌زنی؟:

پارادوکس شیرجه: در سقوط آزاد، اگر بدن را منقبض کنی چرخش بی‌کنترل می‌گیری؛ با باز کردن دست‌ها و رها کردن، پایدارتر می‌شوی. روان‌شناسی کنترل هم می‌گوید آدم‌ها وقتی حس سقوط دارند، برای فرار از اضطراب تصمیم عجولانه می‌گیرند تا حداقل توهم «خودم انتخاب کردم» را پس بگیرند.

راهکار:

این جمله بیشتر از شکست، دربارهٔ کنترل است: وقتی مسیر افتادن معلوم نیست، مغز ترجیح می‌دهد خودش انتخاب کند تا نقش قربانی را نپذیرد. همین «شیرجه» می‌تواند شوخی باشد با نیاز به خودمختاری.