کنترل خشم در شبکه‌های اجتماعی

عصبانیت فلترشده؛ خشم واقعی در پشت فیلتر مجازی:

در روانشناسی، این پدیده «تخلیه هیجانی ناقص» نام دارد. وقتی خشم را فقط در قالب متن سانسورشده یا طنزآمیز بیان می‌کنیم، بدن ما هرگز سیگنال فیزیکی کاملِ پایان خشم را دریافت نمی‌کند و این هیجان سرکوب‌شده می‌تواند به صورت اضطراب یا خستگی مزمن ظاهر شود. جامعه‌ی شما فکر می‌کند این نوع ابراز خشم سالم‌تر است یا خطرناک‌تر؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانی یک نظرسنجی در تاو راه بیندازی و بپرسی: «آخرین باری که واقعاً عصبانی بودی، در فضای مجازی چه واکنشی نشان دادی؟» این داده‌های واقعی از جامعه می‌تواند جالب باشد.