جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل خشم در عشق

1 پست
متن های کنترل خشم در عشق / بهترین متن کنترل خشم در عشق [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هروقت تونستی موقع عصبانیتت هر حرفیو نزنی، دلشو نشکونی، اونموقع می‌تونی ادعا کنی طرفتو واقعا از تهِ دل دوست داری وگرنه موقع خوشحالیو نرمال بودن عابرِ تو خیابون هم مهربونه .️
-
عاشقانه روانشناسی عشق واقعی و عصبانیت آزمون عشق حرف نزدن در عصبانیت کنترل خشم در عشق
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهند که در لحظه خشم، آم...

نشانه عشق واقعی: کنترل خشم و حرف نزدن:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهند که در لحظه خشم، آمیگدال مغز فعال می‌شود و قشر پیش‌پیشانی (مرکز تصمیم‌گیری منطقی) را تعطیل می‌کند. این یعنی درست همان جایی که کنترل ارادی از دست می‌رود، عشق واقعی خودش را نشان می‌دهد. آیا تا به حال در اوج عصبانیت حرفی زده‌اید که بعد پشیمان شده باشید؟

راهکار:

این نکته دقیقاً با مفهوم «تنظیم هیجانی» در روانشناسی هم‌خوانی دارد. برای تقویت این مهارت، می‌توانید هر روز چند دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) کنید تا در لحظه‌های عصبانیت، واکنش آگاهانه‌تری داشته باشید.

مشابه ها