چرا حرفهایی که در عصبانیت میزنیم، مایه پشیمانی میشوند؟:
وقتی عصبانی هستید، آمیگدال مغز (مرکز ترس و خشم) قفل فرمان را میزند و قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) خاموش میشود. در این حالت «ربایش آمیگدال» رخ میدهد: بدون فیلتر حرف میزنید. جالب اینجاست که آن حرفها اغلب افکاری هستند که در حالت عادی سرکوبشان میکنید. به همین دلیل بعداً در آرامش، نه تنها پشیمان میشوید، بلکه با خودتان فکر میکنید «واقعاً چرا این را گفتم؟» ... آیا تا حالا کلمهای که در عصبانیت گفتهاید، واقعاً فکر نشده بود یا فقط پنهان شده بود؟
راهکار:
یک دیدگاه تازه: شاید حرفی که در عصبانیت زده میشود، همان چیزی است که در آرامش جرات گفتنش را نداریم.