کنترل گذشته

گذشته: معلم زندگی یا زندان خاطرات؟:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد که هر بار خاطره‌ای را به یاد می‌آوریم، مغز آن را کمی تغییر می‌دهد. این پدیده «تثبیت مجدد» ثابت می‌کند گذشته یک شیء ثابت نیست، بلکه ماده‌ای است که می‌توان با نگرش جدید، معنایش را بازنویسی کرد. آیا تا به حال معنای یک خاطره قدیمی را عمداً تغییر داده‌اید؟

راهکار:

یک تمرین عملی: یک خاطره سخت گذشته را انتخاب کن و سه «درس» مشخص و کاربردی که از آن گرفتی را بنویس. این کار ذهنت را از حالت قربانی به حالت یادگیرنده تغییر میدهد.