کنترل بیرونی

وقتی تمام تلاش برای امتحان به تعطیلی می‌رسد: مدیریت انتظار:

این تجربه که با تمام توان برای امتحانی درس بخوانی و ناگهان آن لغو شود، مثال خوبی از مواجهه با «کنترل بیرونی» است. گاهی اوقات بهترین تلاش‌های ما، خارج از دایره نفوذمان به نتیجه‌ای ناخواسته ختم می‌شوند. نکته اینجاست که ارزش یادگیری و تلاش، فراتر از نتیجه‌ای واحد است.

راهکار:

در چنین موقعیت‌هایی، تمرین «پذیرش» و «بازبینی هدف» کلیدی است. تلاش برای یادگیری هرگز بی‌اثر نیست، حتی اگر نتیجه فوری تغییر کند. می‌توانید این دانش را برای آینده یا کارهای دیگر به‌کار بگیرید.