کنترل اطلاعات

حریم شخصی و روابط: واکنشی به دلخوری:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی در مورد مکانیسم‌های دفاعی روانی بیان می‌کند. کاهش اشتراک‌گذاری جزئیات شخصی، نوعی تنظیم عاطفی و ایجاد فاصله برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های احتمالی است. این رفتار، نشان‌دهنده‌ی آگاهی از ارزش حریم شخصی است.

راهکار:

برای حفظ سلامت روان، یاد بگیرید مرزهای عاطفی مشخصی با دیگران داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید و انرژی خود را برای روابطی که ارزش آن را دارند، حفظ کنید.