قدرت شفابخش «صبر کن درست میشه» در زندگی:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد تکرار جملات مثبت و امیدوارکننده مانند «صبر کن درست میشه» میتواند مسیرهای عصبی مرتبط با ترس را در آمیگدال مغز آرام کرده و فعالیت قشر پیشپیشانی را که مسئول برنامهریزی و خویشتنداری است، افزایش دهد. این فرآیند، صبر را از یک مفهوم انتزاعی به یک تغییر فیزیکی و قابل اندازهگیری در مغز تبدیل میکند. آیا تا به حال اثر فیزیکی یک جملهٔ امیدبخش را در بدنتان حس کردهاید؟
راهکار:
برای تقویت این حس، میتوانید جملات امیدبخش شخصیشدهای برای خود بنویسید و در لحظات دشوار مرورشان کنید.