جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل اوضاع

2 پست
متن های کنترل اوضاع / بهترین متن کنترل اوضاع [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
فکر می کنی اوضاع بهتر شده ولی همه چی گند می خوره توش 👩🏻‍🦯🙃️
4.5
غمگین روانشناسی احساس شکست ناامیدی از زندگی اوضاع بدتر می‌شود کنترل اوضاع
در روانشناسی، «توهم کنترل» پدیده‌ای است که در آن ف...

وقتی فکر می‌کنی همه چیز در حال خراب شدن است:

در روانشناسی، «توهم کنترل» پدیده‌ای است که در آن فرد تصور می‌کند بر رویدادهای خارجی—مثل شانس یا رفتار دیگران—کنترل بیشتری دارد تا واقعیت. گاهی بهبود موقتی اوضاع، این توهم را تقویت می‌کند و شکست بعدی را دردناک‌تر می‌سازد. آیا تا به حال دچار این توهم شده‌ای؟

راهکار:

این حس، «خطای شناختی فاجعه‌سازی» نام دارد؛ ذهن تمایل دارد یک اتفاق منفی را به یک فاجعه غیرقابل کنترل تبدیل کند. می‌توانی یک بار دیگر به موقعیت نگاه کنی و ببینی واقعاً «همه چیز» در حال خراب شدن است، یا فقط بخشی از آن که ذهنت متمرکز روی آن شده؟

جوآب بآزیگری هآ رو بآ کآرگردآنی میدم .️
-
هنری طنز بازیگر و کارگردان کنترل اوضاع پاسخ زیرکانه مدیریت زندگی
آیا می‌دانستید در نوروساینس، بخش «آینۀ» مغز هنگام ...

جواب بازیگری‌ها با کارگردانی: شگرد کنترل هوشمندانه:

آیا می‌دانستید در نوروساینس، بخش «آینۀ» مغز هنگام مشاهده بازیگری دیگران فعال می‌شود و شما را به تقلید ناخودآگاه وامیدارد؟ اما کارگردانی یعنی فعال کردن قشر پیشانی برای تحلیل و هدایت آگاهانه سناریو. به قول اریک برن، هر کدام از ما سه «حالت من» داریم؛ بازیگری اغلب از «والد انتقادی» یا «کودک» سر می‌زند، اما کارگردانی یعنی فعال کردن «بالغ» برای تنظیم صحنه. سؤال برای شما: آیا تاکنون تونسته‌اید در اوج یک مشاجره، نقش کارگردان را بر عهده بگیرید؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به عنوان یک استراتژی در تعاملات روزمره به کار برد: به جای واکنش احساسی به نقش‌بازی‌های دیگران، با کارگردانی و هدایت موقعیت، کنترل را به دست بگیرید. مثلاً در بحث یا مذاکره، سوال‌های هدفمند بپرسید تا مسیر گفتگو را خودتان تعیین کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها