کنترل احساس تنهایی در جمع

شلوغی زندگی و فراموش نکردن شریک عاطفی:

پدیده‌ای به نام «تنهایی در جمع» در روانشناسی وجود دارد که در آن فرد حتی در اوج معاشرت، احساس انزوا می‌کند. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهد کیفیت یک رابطه صمیمی، قوی‌ترین سپر در برابر این احساس است. آیا شریک زندگی شما این سپر را برایتان تقویت می‌کند؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، می‌توانید یک «رمز روزانه» با شریکتان تعیین کنید—مثلاً یک ایموجی خاص که در میان شلوغی روز برای هم بفرستید تا حضور عاطفی‌تان را یادآوری کند.