واکنش گاج به وضعیت درس خواندن دانشآموزان و کنکوریها:
طبق منحنی فراموشی ابینگهاوس، اگر مرور در ۲۴ ساعت اول انجام نشود، تا ۷۰٪ مطالب جدید فراموش میشود؛ اما اثر فاصلهگذاری نشان میدهد مرورهای کوتاه با فاصله میتواند ماندگاری را تا ۵۰٪ افزایش دهد. نکته دردناکتر: استرس کنکور با ترشح کورتیزول، عملکرد هیپوکامپ را مختل میکند و دقیقاً همان بخشی را ضعیف میکند که برای به خاطر سپردن لازم است. چرا نظام آموزشی ما ضدعلم یادگیری است؟
راهکار:
یک روش موثر برای یادگیری ماندگار: بازیابی فعال. بعد از هر ۲۰ دقیقه مطالعه، کتاب را ببندید و هرچه به یاد میآورید را با صدای بلند یا روی کاغذ بازگو کنید؛ سپس بخشهای جاافتاده را دوباره مرور کنید. این کار نسبت به هایلایت و خلاصهنویسی صرف، ماندگاری حافظه را بهطور چشمگیری بالا میبرد.