کنار کشیدن از دوست

سکوت بعد از کنار کشیدن برای دوستت؛ فداکاری یا خیانت به خود؟:

تحقیقات روانشناسی نشون میده افرادی که مدام احساساتشون رو برای حفظ رابطه سرکوب می‌کنن، دچار «فرسودگی همدلی» و حتی افت سیستم ایمنی می‌شن. جالبه که در نوروساینس، مغز وقتی خودش رو قربانی می‌کنه، همون مدارهای درد فیزیکی فعال می‌شن. سوال اینجاست: چقدر از این سکوت، انتخاب آگاهانه است و چقدرش ترس از تنهایی؟

راهکار:

این وضعیت نشون‌دهندهٔ «خاموشی عاطفی»ه، جایی که مدام احساسات خودتو نادیده می‌گیری. بد نیست یه مرز سالم تعریف کنی: می‌تونی همدلی کنی بدون اینکه خودتو نادیده بگیری. گاهی سکوتِ طولانی تبدیل به خشم پنهان میشه.