کنار عزیزانم

آرامش واقعی در کنار عشق و فرزند:

تحقیقات نشان می‌دهد که لمس کردن و تماس چشمی با عزیزان، فعالیت قشر پیش‌پیشانی را کاهش داده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند. این یعنی «آرامش» واقعاً یک واکنش فیزیولوژیکی است. چه چیزی برای شما آرامش‌بخش‌تر از همه است؟

راهکار:

آرامش واقعی نه در کلمات، که در سکوت و حضور است. همان لحظه‌ای که تپش قلب‌ها هماهنگ می‌شود.