کنار آمدن با شکاف درونی

وقتی فاصله آرزو و واقعیت دلت را می‌گیرد:

این احساس، در روانشناسی، اغلب ناشی از فعال‌شدن «شکاف خود-ایده‌آل» است؛ فاصله‌ای بین تصویری که از خود داریم و آنچه واقعاً هستیم. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهند این شکاف، در حد متعادل، یک محرک اساسی برای پیشرفت شخصی است، اما وقتی بیش از حد شود به اضطراب و افسردگی منجر می‌شود. آیا این فاصله برای شما بیشتر انگیزه‌بخش است یا فلج‌کننده؟

راهکار:

این شکاف بین آرزو و واقعیت، که روانشناسان آن را «فاصله خود-ایده‌آل» می‌نامند، می‌تواند محرک رشد باشد، نه صرفاً نشانه شکست.