درد دو نیمه شدن بعد از عشق یکطرفه:
این حالت «دوپارگی عاطفی» دقیقاً منطبق بر نظریه «تعارض رویارویی-اجتناب» است؛ جایی که یک شیء (یا شخص) همزمان هم جذاب‌ترین و هم تنفرآورترین نقطه در فضای روانی شماست. مغز در این حالت، مانند سیستمی است که دو دستور متضاد دریافت کرده: نزدیک شو و دور شو! نتیجه، فلج تصمیم‌گیری و همان «ماندن» دردناک است. آیا تا به حال توجه کرده‌ای که کدام نیمه در مواجهه با یک عکس قدیمی زودتر واکنش نشان می‌دهد؟
راهکار:
این حس دوپاره‌گی، در روانشناسی «تناقض شناختی عاطفی» نامیده می‌شود. یک تمرین ساده: دو ستون روی کاغذ بکشید. در ستون اول، تمام دلایلی که می‌گوید «باید فراموش کنی» را بنویس (حتی کوچک‌ترین‌ها). در ستون دوم، احساسات و خاطراتی که می‌گوید «هنوز میخواهد» را ثبت کن. فقط عمل نوشتن، این جنگ درونی را از ذهن تو خارج و ملموس می‌کند و اغلب خودبه‌خود وزن یکی از ستون‌ها بیشتر می‌شود.