قناعت در اسلام

حکمت علی (ع): بی‌نیازی واقعی در قناعت:

نوروساینس تأیید می‌کند: مغز انسان با 'تنظیم لذت' (hedonic adaptation) هر داشته‌ای را عادی می‌کند و همیشه به دنبال بیشتر است. اما مدارهای 'رضایت' وقتی فعال می‌شوند که آگاهانه به آنچه داری چشم بدوزی – دقیقاً همان بی‌نیازی که علی (ع) می‌گوید. آیا تا به حال دقت کرده‌ای بیشترین غم‌هایت حول چیزهایی می‌چرخد که هرگز نداشته‌ای؟

راهکار:

این جمله را تبدیل به یک تمرین روزانه کن: هر شب سه چیزی که داری و دیگران آرزویش را دارند بنویس تا قدردانی درونی‌ات تقویت شود.