قیمت تراپی

تراپی فقط برای پولدارها؟ راهکارهای کم‌هزینه سلامت روان:

تحقیقات نشون داده که گوش دادن به موسیقی غمگین می‌تونه هورمون استرس (کورتیزول) رو کاهش بده، ولی تراپی ساختاریافته برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری بسیار مؤثرتره. جالب اینجاست که هزینه‌ی مراجعه به روانشناس در برخی کشورها حتی از اشتراک یک سرویس موسیقی کمتره. آیا تا به حال به خط‌های مشاوره تلفنی رایگان فکر کردین؟

راهکار:

خط‌های مشاوره رایگان مثل 1480 یا سامانه‌های آنلاین با قیمت مناسب هم وجود دارن. بعضی روانشناس‌ها جلسات با تعرفه دولتی یا تخفیف ویژه دارن.