عزت نفس یا قیمت؟ معنای غیرت در ارزش شخصی:
در روانشناسی، نظریه «سنجشگر اجتماعی» (sociometer theory) میگوید عزتنفس یک سنجه درونی از پذیرش اجتماعی است. وقتی «غیرت» داری، به دیگران سیگنال میدهی که ارزشت فروشی نیست – این در واقع ارزش اجتماعیات را بالا میبرد. نکته جالب: در نظریه مبادله اجتماعی، هرچه «قیمت» روی خود بگذاری، دیگران تو را ارزانتر میبینند. آیا تا به حال دیدهای کسی با عزتنفس بالا، بیشتر از کسی که خودش را میفروشد، مورد احترام باشد؟
راهکار:
این جمله را میتوان اینطور بازنویسی کرد: اگر به خودت قیمت بزنی، دیگران هم همان رقم را میبینند. اما وقتی عزت نفس داشته باشی، ارزشت بینهایت میشود. برای تقویت این نگرش، هر روز یک جمله تحسینبرانگیز درباره خودت بنویس.