کمک خداوند

نقش خدا در عبور از سخت‌ترین لحظه‌های زندگی:

از منظر علوم اعصاب، دعا و توکل فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد و شبکه حالت پیش‌فرض مغز را که منبع نشخوار فکری است، آرام می‌کند. به همین دلیل اثر آن شبیه مدیتیشن عمیق ثبت شده است. جالب‌تر اینکه در روان‌شناسی، ایمان به نیروی برتر یک «مکانیزم مقابله‌ای سالم» طبقه‌بندی می‌شود، نه فرار از واقعیت.

راهکار:

توکل را می‌شود نه به‌معنای تعلیق مسئولیت، بلکه به‌معنای کاهش بار ذهنیِ کنترلِ نتیجه دید؛ یعنی تلاش کنی، اما اضطرابِ سرانجام را به نیرویی بیرونی بسپاری تا ذهن سبک‌تر شود.