جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کمبود صبر

2 پست
متن های کمبود صبر / بهترین متن کمبود صبر [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
پیشنهاد‌میکنم‌مراقب‌تک‌تک‌کلماتی‌که‌از‌دهنت‌خارج‌میشه‌باشی،این‌روزابی‌حوصله‌ام.️
4.6
عصبانی تیکه دار مراقب حرف زدن کنترل عصبانیت کمبود صبر حرف نسنجیده
کلمات تند فقط شنیده نمی‌شوند؛ در مغز شنونده مثل مح...

مراقب حرف زدن باش؛ روزهای بی‌حوصلگی:

کلمات تند فقط شنیده نمی‌شوند؛ در مغز شنونده مثل محرک تهدید پردازش می‌شوند و آمیگدال را فعال می‌کنند، حتی اگر لحن خنثی باشد. پژوهش‌های روان‌شناسی زبان نشان می‌دهد یادآوری یک جملهٔ تحقیرآمیز از یادآوری یک اتفاق خنثی ماندگارتر است.

راهکار:

این جمله را می‌توان نشانهٔ اشباع شنیداری دید: وقتی آستانهٔ تحمل پر می‌شود، کلمات کوچک هم بزرگ شنیده می‌شوند. یک مکث کوتاه پیش از پاسخ، فاصلهٔ لازم برای جدا کردن «حرف نسنجیده» از «واکنش نسنجیده» می‌سازد.

‏من صبرم زیاد نیست، زورم نمی‌رسه
.️
4.8
غمگین روانشناسی احساس ناتوانی درمان بی‌حوصلگی کنترل خشم کمبود صبر
جالب است که از نظر عصب‌شناسی، «صبر» یک منبع محدود ...

وقتی صبر و توان آدم تمام می‌شود:

جالب است که از نظر عصب‌شناسی، «صبر» یک منبع محدود شناختی است که مانند عضله خسته می‌شود. تصمیم‌گیری‌های متوالی و استرس، ذخیره‌ی آن را تخلیه می‌کند و دقیقاً در همین نقطه است که احساس «ناتوانی» به سراغمان می‌آید. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که بی‌صبری شما در ساعات خاصی از روز بیشتر می‌شود؟

راهکار:

این احساس اغلب از انتظارات غیرواقعی از خود یا تلاش برای کنترل چیزهای غیرقابل کنترل ناشی می‌شود. شاید مفید باشد که دقیقاً بنویسید در کدام موقعیت‌های خاص «صبرتان تمام می‌شود» یا «زورتان نمی‌رسد». این کار به شناسایی الگوهای تحریک‌پذیری کمک می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها