کمال‌گرایی ذهنی

روانشناسی عشق: تضاد واقعیت و ذهن در روابط:

این دیدگاه عمیق به تضاد بین واقعیت روابط و جهان درونی ما اشاره دارد. بسیاری اوقات، افراد به دلیل جستجوی کمال یا فرار از پیچیدگی‌های زندگی واقعی، ناخودآگاه در ذهن خود با تصویری ایده‌آل‌گرایانه زندگی می‌کنند. این تمایل به داشتن یک دنیای ذهنی غنی، بخش طبیعی تجربه انسانی است، اما تعادل آن با ارتباطات واقعی چالش‌برانگیز است.

راهکار:

برای داشتن ارتباطات عمیق‌تر، تمرین حضور ذهن (mindfulness) در لحظه حال را آغاز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا واقع‌بینانه‌تر به دیگران نگاه کنید و ارتباطی اصیل‌تر بسازید. چرا که واقعی بودن در روابط، به مراتب ارزشمندتر از کمال‌گرایی ذهنی است.