کما

تعبیر علمی حس سقوط در خواب:

تئوری جالبی مطرح شده درباره حس سقوط در خواب. این پدیده که به شوک هیپنیک معروفه، به دلیل ریلکس شدن ناگهانی عضلات در ابتدای خواب ایجاد میشه و لزوما نشانه ورود به کما نیست. اغلب به دلیل استرس و کم‌خوابی تشدید میشه.

راهکار:

برای کاهش احتمال تجربه حس سقوط در خواب، سعی کنید قبل از خواب، فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن یا خواندن کتاب انجام دهید. این کار به مغز کمک می‌کند تا به تدریج وارد فاز استراحت شود و احتمال بروز این شوک ناگهانی کاهش یابد.