کیم سوکجین

افتخار به خود؛ مهم‌ترین کلید موفقیت از زبان کیم سوکجین:

در روانشناسی اجتماعی پدیده‌ای به نام «اثر نورافکن» (Spotlight Effect) داریم: ما معمولاً تصور می‌کنیم دیگران خیلی بیشتر از آنچه واقعاً هست به ظاهر، اشتباهات یا حرف‌هایمان توجه می‌کنند. این خطای ذهنی که اولین بار در سال ۲۰۰۰ توسط توماس گیلوویچ کشف شد، نشان می‌دهد بیشتر نگرانی‌هایمان از قضاوت شدن بی‌اساس است. مغز ما به اشتباه خودش را مرکز جهان فرض می‌کند.

راهکار:

پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهند عزت نفس مبتنی بر ارزش‌های شخصی (Self-Esteem) در برابر قضاوت بیرونی بسیار مقاوم‌تر از عزت نفس وابسته به تأیید دیگران است. در واقع، افتخار به خود، یک سپر شناختی واقعی می‌سازد.

جملات انگیزشی کیم سوکجین درباره درد و شادی:

پتانسیل تو برای هر چیزی که می‌خواهی: نقل قول کیم سوکجین:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهند که فقط ۸ درصد افراد به اهداف بلندمدتشان می‌رسند، پدیده‌ای به نام «شکاف قصد-رفتار»؛ مسیرهای عصبی مغز بدون تکرار روزانه بازنویسی نمی‌شوند. آیا «هر چیزی می‌توانی باشی» به‌تنهایی برای این سیم‌کشی مجدد کافی است؟

راهکار:

پتانسیل نامحدود بدون انتخاب‌های کوچک، ما را در توهم پیشرفت نگه می‌دارد؛ مغز ما برای حرکت نیازمند نخستین قدم مشخص است، نه فقط تصویر بزرگ.