تاثیر محرم بر کاهش غم و کمی دلی:
روانشناسی میگوید مشارکت در مراسم جمعی مانند محرم، با فعالکردن سیستمهای عصبی همدلی و تعلق، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش میدهد. این فقط ایمان نیست، زیستشناسی مغز در حال تنظیم خلقوخوی توست. آیا تا به حال توجه کردهای که کدام بخش از این مراسم بیشترین اثر آرامشبخش را روی تو دارد؟
راهکار:
میتوانی این حس خوب را با یک کار کوچک ملموس تکمیل کنی: مثلاً یک لیست از چیزهایی که در این ایام باعث آرامشت میشود (مثل صدای مداحی خاص، رنگهای حسینیه، طعم نذری) بنویسی و هر روز یکی را تجربه کنی.