کم آوردن در نبود عزیز

چرا نبودن یک نفر باعث کم آوردن می‌شود؟:

آیا می‌دانستی که مغز انسان هنگام غیبت یک عزیز، همان مسیرهای عصبی‌ای را فعال می‌کند که در تجربهٔ درد فیزیکی فعال می‌شوند؟ تحقیقات نشان داده فراق باعث ترشح کورتیزول و کاهش سروتونین می‌شود – دقیقاً شبیه علائم ترک اعتیاد. این مکانیسم بقای تکاملی است که ما را به سمت تعلق‌خواهی سوق می‌دهد. سوالی که پیش می‌آید: آیا این حس کم‌آوردن، آینه‌ای از نیاز ما به استقلال عاطفی نیست؟

راهکار:

این حس نشون‌دهنده وابستگی عاطفی عمیقه. اما جالبه که مغز ما در غیاب افراد مهم، مدارهای دوپامین رو به‌طور موقت خاموش می‌کنه؛ انگار داره به ما یاد میده که حضور اون فرد چقدر برای تنظیم خلق‌وخویمون ضروری بوده. شاید وقتشه به این فکر کنی که چطور بدون اون هم بتونی منابع درونی شادی رو فعال کنی.