قلب لرزان

قلبی که آسان لرزید، عشقی که نیارزید:

این شعر کوتاه، یادآور این نکته ظریف است که هر عشقی، ارزش تحمل هر غمی را ندارد. در روانشناسی، مفهوم "هزینه-فایده" در روابط مطرح است. آیا بهای عاطفی که می پردازیم، با منفعتی که کسب می کنیم، همخوانی دارد؟ گاه رها کردن، قوی ترین انتخاب است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ارزش شما بسیار بالاتر از غم‌هایی است که در یک رابطه تجربه می‌کنید. سعی کنید با تمرکز بر نقاط قوت خود و فعالیت‌هایی که به شما احساس خوبی می‌دهند، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. به خودتان زمان بدهید تا التیام یابید.