قلب درون

قلب دنیا فقط برای تو می‌تپد: کشف عشق به خود:

از نظر عصب‌شناسی، قلب شما نه تنها یک پمپ، بلکه یک «مغز کوچک» است با حدود ۴۰ هزار نورون که می‌تواند مستقل از مغز تصمیم بگیرد و احساسات را ثبت کند. این شبکه‌ی عصبی پیچیده است که ضربان منحصربه‌فرد «دنیای» درون شما را می‌سازد. آیا تا به حال به سیگنال‌های این قلب عصبی گوش داده‌اید؟

راهکار:

این ایده‌ی زیبا رو می‌تونی با یک تمرین ساده گسترش بدی: هر روز یک دقیقه جلوی آینه بایست و با خودت حرف بزن، نه از سر انتقاد، بلکه مثل یک دوست خوب که قلب منحصربه‌فردت رو می‌شناسد و برایش ارزش قائل است.