ختم صلوات

برکات صلوات و تأثیر آن بر آرامش:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده تکرار ذکر صلوات باعث فعال‌سازی ناحیه پیش‌پیشانی مغز و کاهش فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) می‌شود. جالب این که این فرایند تنها ۳۰ ثانیه طول می‌کشد. آیا می‌دانستید این ذکر ساده توانایی بازتنظیم چرخهٔ توجه را دارد؟

راهکار:

صلوات یک دعای کوتاه با تأثیرات علمی اثبات‌شده بر کاهش اضطراب است. پیشنهاد می‌کنم در لحظات استرس، ۱۰ بار صلوات بفرستید و اثر آن را روی ضربان قلب خود بررسی کنید.