خسته کردن از محبت

از خوب بودن خسته نشوید - مرزهای مهربانی:

آیا می‌دانستید پدیده‌ای به نام «خستگی از شفقت» (Compassion Fatigue) در روانشناسی وجود دارد؟ افرادی که مداوم خوبی می‌کنند بدون مرز، دچار افزایش کورتیزول و کاهش دوپامین می‌شوند. این همان دامی است که جمله بالا هشدار می‌دهد. آیا شما هم احساس کردید از خوبی خسته شده‌اید؟

راهکار:

گاهی خوب بودن بی‌وقفه، فرسایشی می‌شود. این جمله یادآوریست که مهربانی باید با مرزهای سالم همراه باشد تا به خستگی و سوءاستفاده نرسد. پیشنهاد: هر از گاهی از خود بپرسید «آیا این خوبی از سر عشق است یا عادت؟»