خستگی شدید روحی

لالایی عزرائیل: وقتی خستگی روحی، شوخی‌ای تاریک می‌سازد:

در روانشناسی، این بیانِ طنزآمیز از خستگی، گاهی «طنز گالوِیز» نامیده می‌شود—نوعی مکانیسم دفاعی که برای فاصله‌گیری از یک واقعیت دردناک (مثل فرسودگی یا افسردگی) از طنز سیاه استفاده می‌کند. جالب است که مغز چگونه درد روانی را در قالب یک تصویر فانتزی و کم‌تهدید بسته‌بندی می‌کند. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که این طنزهای تاریک در چه شرایط خاصی بیشتر به سراغتان می‌آیند؟

راهکار:

این حسِ طنزآمیزِ خستگی مفرط، اغلب نشانه‌ای از فرسودگی یا افسردگی خفیف است. می‌توانید با ثبت زمان‌های دقیق این احساس در یک هفته، الگوی آن را شناسایی و با یک متخصص در میان بگذارید.