روزهای اجباری و شبهای تکراری: راهی برای تغییر:
مغز انسان برای بقا عادتسازی میکنه، اما تکراریشدن روزها باعث کاهش دوپامین و احساس پوچی میشه. جالبه که حتی تغییر مسیر ۵درصدی میتونه نورونهای جدید فعال کنه و حس زنده بودن برگرده. آیا حاضرید یک ریسک کوچیک بکنید؟
راهکار:
اگر روزها و شبها برات تکراری شده، میتونی با یک تغییر کوچک مثل مسیر جدید رفتوآمد، پادکست متفاوت یا حتی نوشتن سه چیز خوب هر شب، چرخه رو بشکنی.