فکر کردن به تو؛ راهی برای نفس کشیدن در روزهای شلوغ:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد با دیدن یا حتی تصور ذهنی فرد مورد علاقه، مدار پاداش مغز فعال میشود و اکسیتوسین ترشح میشود؛ همان هورمونی که درد فیزیکی را کم میکند و احساس امنیت میسازد. در واقع مغز، معشوق را به «پناهگاه امن» تبدیل میکند. پس این جمله فقط شاعرانه نیست؛ یک مکانیزم بقاست. آیا تابهحال متوجه شدهاید یادآوری یک نفر میتواند ضربانقلبتان را دقیقاً تنظیم کند؟
راهکار:
اینجا «نفس کشیدن» به یک انتخاب عاطفی تبدیل شده؛ نه فرار از شلوغی، بلکه ساختن یک پناهگاه درونی با تصویر کسی که دوستش داری. نکته جذاب این است که اگر همین پناهگاه را برای خودت هم بسازی، همیشه در دسترس است.