چرا شبها احساس میکنیم نسخهای از دیگرانیم؟:
از نظر علمی، هنگام شب فعالیت قشر پیشپیشانی مغز کاهش مییابد و ما بیشتر در معرض سرایت هیجانی و تقلید ناخودآگاه رفتار دیگران قرار میگیریم. در روانشناسی اجتماعی، این پدیده را «اثر آفتابپرست» مینامند: انسانها ناخودآگاه از یکدیگر کپی میشوند. شبها که خستگی تحلیلی ذهن را کم میکند، این کپیشدگی شدت میگیرد. جالب اینجاست که طبق مطالعات، ما حتی خمیازهکشیدن را تا ۵۰٪ بیشتر در شب از همدیگر تقلید میکنیم. آیا واقعاً خستهایم یا فقط در حال همریختی ناخودآگاه با جمعیم؟
راهکار:
اینکه فکر میکنی نسخهای، شاید به این خاطر باشد که شبها، مغزت در حال پردازش خاطرات روز است و الگوهای مشترک را پررنگ میکند. در واقع، خستگی شبانه بیشتر سروصداهای ذهنی را کم میکند و تو را به هستهی نرمافزاری انسان نزدیکتر مینماید. اگر از این حس کپی بودن فراری، ببین شاید در بیداری روز، آنقدر نقش بازی میکنی که شبها هویت واقعیات گم میشود.