مرزهای خستگی هیجانی: دیگر جایی برای آسیبپذیری نیست:
این جمله به زیبایی نشان میدهد که گاهی اوقات، ظرفیت روانی ما برای تحمل درد یا ناامیدیهای جدید به پایان میرسد. این وضعیت فراتر از موضوع ساده اعتماد است و به یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه تبدیل میشود؛ جایی که فرد برای محافظت از خود در برابر آسیبهای بیشتر، ناچار به بستن دریچههای آسیبپذیری میشود، حتی اگر به معنای از دست دادن فرصتهای جدید باشد. این پدیده در روانشناسی با مفهوم «خستگی هیجانی» یا «سوختگی عاطفی» مرتبط است.
راهکار:
وقتی احساس میکنید دیگر جایی برای زخم جدید نیست، این نشانهای از نیاز شدید به خودمهربانی و بازیابی است. به خودتان زمان و فضای لازم را بدهید تا زخمهای گذشته التیام یابند و با یک متخصص مشورت کنید تا راههای سالم برای افزایش تابآوری عاطفی را بیاموزید.