جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

خستگی هیجانی

5 پست
متن های خستگی هیجانی / بهترین متن خستگی هیجانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ب‍‌ح‍‌ث‌ اع‍‌ت‍‌م‍‌اد ن‍‌ی‍‌س‍‌ت، ب‍‌ح‍‌ث‌ ن‍‌ب‍‌ودن‌ ج‍‌ا ب‍‌رای‌ "زخ‍‌‌م‌ ج‍‌دی‍‌ده".‌.
4.7
غمگین روانشناسی خستگی هیجانی مکانیسم دفاعی آسیب‌پذیری عاطفی روانشناسی درد
این جمله به زیبایی نشان می‌دهد که گاهی اوقات، ظرفی...

مرزهای خستگی هیجانی: دیگر جایی برای آسیب‌پذیری نیست:

این جمله به زیبایی نشان می‌دهد که گاهی اوقات، ظرفیت روانی ما برای تحمل درد یا ناامیدی‌های جدید به پایان می‌رسد. این وضعیت فراتر از موضوع ساده اعتماد است و به یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه تبدیل می‌شود؛ جایی که فرد برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های بیشتر، ناچار به بستن دریچه‌های آسیب‌پذیری می‌شود، حتی اگر به معنای از دست دادن فرصت‌های جدید باشد. این پدیده در روانشناسی با مفهوم «خستگی هیجانی» یا «سوختگی عاطفی» مرتبط است.

راهکار:

وقتی احساس می‌کنید دیگر جایی برای زخم جدید نیست، این نشانه‌ای از نیاز شدید به خودمهربانی و بازیابی است. به خودتان زمان و فضای لازم را بدهید تا زخم‌های گذشته التیام یابند و با یک متخصص مشورت کنید تا راه‌های سالم برای افزایش تاب‌آوری عاطفی را بیاموزید.

آنقدر شـڪـسته و رنجیـده بود ، ڪه قلـب و روحش ، دیگر ظـرفـیت اتفـاق و غـم جدیدے را نداشـت...:)☆‌ـ️
4.5
غمگین روانشناسی خستگی هیجانی سلامت روان تاب‌آوری خودآگاهی
این شرح حال، یادآور پدیده 'خستگی هیجانی' است؛ حالت...

خستگی هیجانی: دیگر ظرفیتی نیست:

این شرح حال، یادآور پدیده 'خستگی هیجانی' است؛ حالتی که در آن قلب و ذهن، پس از تحمل ضربات پیاپی، گویی دیگر فضایی برای درد جدید ندارند. درک این محدودیت، اولین گام برای شروع فرایند ترمیم و بازیابی ظرفیت‌های درونی است.

راهکار:

در این شرایط، به خودتان اجازه دهید تا از فشارهای جدید فاصله بگیرید. تمرین‌های ذهن‌آگاهی و یافتن یک گوش شنوا می‌تواند به بازسازی تدریجی ظرفیت‌های روحی‌تان کمک کند، زیرا ریکاوری ذهنی به اندازه ریکاوری جسمی حیاتی است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
انقدرتلخی و شوری و ترشی و شیرینی کشیدیم دیگه مزه هاشو کاتی کردیم💔💯️
2.3
غمگین فلسفی تجربه زیسته روانشناسی احساسات تاب آوری خستگی هیجانی
چه تشبیه دقیقی برای «خستگی هیجانی»! جالبه بدونی مغ...

بی‌حسی بعد از طوفان:

چه تشبیه دقیقی برای «خستگی هیجانی»! جالبه بدونی مغز ما برای محافظت از خودش، بعد از تجربه طولانی‌مدتِ احساسات شدید (چه خوب و چه بد)، حساسیت گیرنده‌هاشو کم می‌کنه. برای همینه که گاهی حس می‌کنیم دیگه مزه‌ها رو تشخیص نمیدیم و همه چیز قاطی شده!

راهکار:

برای بازیابی حس‌ها، تکنیک «زمینه‌سازی حواس پنجگانه» رو امتحان کن. هر روز چند دقیقه فقط روی یک حس تمرکز کن، مثلا یک میوه رو با تمام توجه بو کن. این کار به مغز کمک می‌کنه تا دوباره سیگنال‌های حسی رو تفکیک کنه.

دختری که
با یه حرف کوچیک
اشکش دربیاد
اذیت نکنین
چون اون دیگه نمیتونه️
2.1
روانشناسی مهربانی همدلی خستگی هیجانی آسیب‌پذیری روانشناسی احساسات
متن به زیبایی به این نکته اشاره دارد که گاهی واکنش...

درک آسیب‌پذیری احساسی: چرا گاهی یک حرف کوچک کافیست؟:

متن به زیبایی به این نکته اشاره دارد که گاهی واکنش‌های شدید به حرف‌های به ظاهر کوچک، نشان‌دهنده کمبود تاب‌آوری روانی فرد نیست، بلکه گویای انباشت فشارهای پیشین و رسیدن به نقطه فرسودگی عاطفی است. این پدیده، که در روانشناسی به آن 'خستگی هیجانی' می‌گویند، یادآور لزوم همدلی و درک عمیق‌تر از وضعیت درونی دیگران است.

راهکار:

هنگام مواجهه با افراد حساس، به جای قضاوت، سعی در درک زمینه‌های عاطفی آن‌ها داشته باشید. گاهی سکوت و شنیدن فعال، خود بزرگترین حمایت است؛ زیرا به آن‌ها فرصت می‌دهد تا بدون فشار، احساساتشان را پردازش کنند.

مشابه ها
بحث اعتماد نيست
آدم از يه جايي ࢪوش نميشه دࢪدودل ڪنه️
1.8
تنهایی روانشناسی خستگی هیجانی آسیب‌پذیری ارتباط انسانی مرزهای روانی
این جمله به ظرافت مرزی عمیق‌تر از صرف بی‌اعتمادی ا...

چرا گاهی درددل نمی‌کنیم؟ مرز خستگی هیجانی:

این جمله به ظرافت مرزی عمیق‌تر از صرف بی‌اعتمادی اشاره می‌کند. گاهی اوقات، نه به خاطر عدم اطمینان به طرف مقابل، بلکه به دلیل خستگی هیجانی یا تجربه‌های گذشته که حس آسیب‌پذیری را افزایش داده، فرد تمایل خود را برای درددل از دست می‌دهد. این یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه برای حفظ انرژی درونی است.

راهکار:

اگر درددل کردن سخت شده، به جای اجبار، راه‌های دیگر بیان احساسات را امتحان کنید؛ مثلاً نوشتن، نقاشی یا صحبت با یک متخصص. این کار به پردازش درونی کمک کرده و فشار روانی را کاهش می‌دهد.