خستگی از تلاش

شب و نیاز به درک شدن:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد شب‌ها سطح سروتونین کاهش و ملاتونین افزایش می‌یابد و همین افت شیمیایی، تمایل به خودکاوی و آسیب‌پذیری عاطفی را تشدید می‌کند. جالب اینجاست که در همین ساعات، بسیاری از خلاقانه‌ترین ایده‌ها شکل می‌گیرند — چون مغز از «تلاش برای کنترل» دست می‌کشد و به «درک شدن» اولویت می‌دهد.

راهکار:

شب، بستری است برای رها کردن نقاب‌های روزانه. این حسِ «نخواستن تلاش» در واقع نوعی پذیرشِ آسیب‌پذیری است؛ پذیرشی که شاید در روشنایی روز جرات بیانش را نداریم.

زندگی برای زنده‌هاست ولی ما بریدیم:

من بلدم درست کنم اما نمیخواهم: