خستگی از جنگ

تکرار جنگ و آماده باش: چرخه خستگی ذهنی:

مغز انسان برای بقا در خطرات کوتاه‌مدت ساخته شده، نه هشدارهای بی‌پایان. وقتی سطح کورتیزول ماه‌ها بالا می‌مونه، هیپوکامپ کوچک می‌شه و تصمیم‌گیری مختل می‌شه - این یعنی 'بار آلواستاتیک'. آیا خودت رو در تله این هشدارهای تکراری گیر کرده می‌بینی؟

راهکار:

این حس شبیه 'اثر قورباغه جوشان' است: وقتی آرام‌آرام به هشدارها عادت می‌کنیم، دیگر حتی محرک واقعی را هم جدی نمی‌گیریم. شاید وقتش رسیده نقشه فرار از این چرخه را با جزئیات بنویسی.

جنگ دیگه خز شده، بدبختی بعدی لطفا: