خستگی ایگو

یادآوری: صبر آدم هم حدی دارد:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که تصمیم‌گیری‌های روزمره مثل انتخاب لباس یا مسیر رفت و آمد، از یک منبع شناختی محدود به اسم «خودکنترلی» تغذیه می‌کند. همین منبع همان «صبر» ماست. هرچه بیشتر از آن خرج کنیم، احتمال شکستن سد تحمل بیشتر می‌شود. به این پدیده «خستگی ایگو» می‌گویند. آیا می‌دانستید حتی یک ایمیل annoying می‌تواند آخرین قطره‌ای باشد که صبرتان را لبریز کند؟

راهکار:

این یادآوری ساده، در واقع یک مرز روانی را مشخص می‌کند. دانستن حد صبر یعنی احترام به خود و دیگران. اگر فشار بیش از حد است، شاید وقت آن رسیده که بدون عذاب وجدان، «بس است» را بگویی.