قهرمانان پنهان

قهرمانان ساکت: تحمل و ادامه دادن با وجود زخم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده هر بار که احساسات رو سرکوب می‌کنیم و وانمود می‌کنیم قوی هستیم، همان نواحی مغز فعال می‌شوند که در هنگام درد فیزیکی. یعنی این «ادامه دادن» واقعاً هزینهٔ عصبی دارد. پس چرا اینقدر به‌جای پردازش، پنهان می‌کنیم؟

راهکار:

این متن رو مثل آینه‌ای ببین: نشان‌دهندهٔ قدرت پنهان ماست، نه ضعف. دفعهٔ بعد که خودت رو در این نقش دیدی، به‌جای سرزنش، به این فکر کن که چقدر جان‌سختانه دوام آورده‌ای.