قهرمان سازی

راز قهرمان شدن: رشد از دل شکست:

این گفته، ریشه در فلسفه رواقیون دارد که بر اهمیت پذیرش سختی‌ها و درد به عنوان بخشی ضروری از زندگی و مسیر رسیدن به فضیلت تاکید می‌کنند. هر شکست، فرصتی برای یادگیری و هر درد، پله‌ای برای قوی‌تر شدن است.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، یک چالش کوچک و قابل دستیابی را انتخاب کنید و به طور مداوم آن را انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا با سختی‌ها کنار بیایید و از آن‌ها درس بگیرید.