خراب شدن برنامه های زندگی

بدترین حس های دنیا: دلتنگی، عشق یک طرفه و ناامیدی:

واقعیت علمی: وقتی دلتنگ کسی می‌شوید، همان بخش‌هایی از مغز فعال می‌شود که در درد فیزیکی فعال می‌شوند. به همین دلیل است که دلتنگی واقعاً درد دارد. از طرفی، عشق یک‌طرفه باعث ترشح دوپامین ناپایدار می‌شود، دقیقاً مانند اعتیاد. کدام یک از این حس‌ها فکر می‌کنید قوی‌ترین واکنش مغزی را ایجاد می‌کند؟

راهکار:

شاید جالب باشد بدانید نام‌گذاری احساسات ناخوشایند، به خودی خود شدت آن‌ها را در مغز کاهش می‌دهد. پس با اضافه کردن به این لیست، در حال درمان جمعی هستید.