دعای تلافیجویانه برای به هم زدن عقد:
آیا میدانستید که در روانشناسی، تمایل به «دعا کردن برای بدبختی دیگران» نوعی مکانیزم دفاعی به نام «فرافکنی» است؟ ما در این حالت، خشم و درماندگی خود را به شکل یک نیروی بیرونی (در اینجا خدا) فرافکنی میکنیم تا احساس کنترل از دست رفته را بازگردانیم. این کار به طور موقت به ما حس قدرت میدهد، اما در واقع ما را به همان شخصی که از او دلخوریم وابستهتر میکند. جالب است که در فولکلور ایرانی، این نوع دعاها معمولاً به خودِ دعاکننده برمیگردد. آیا این یک باور عمومی است یا فقط یک داستان برای آرام کردن دل شکستهها؟
راهکار:
این متن یک واکنش احساسی به یک موقعیت است. اگر این حس را تجربه میکنید، به جای تمرکز بر تلافی، به این فکر کنید که چرا این رابطه برایتان مهم بوده و چه چیزی باعث این دلخوری شده است. نوشتن احساسات به شکل یک نامه (بدون ارسال آن) میتواند به تخلیه هیجان کمک کند.