خویشتن بانی

گران‌ترین فراموشی:

این جمله به زیبایی به یک مفهوم کلیدی در روانشناسی روابط اشاره داره: «خویشتن‌بانی». گاهی در اوج عشق، مرز بین «ما» و «من» کمرنگ می‌شه و فراموش کردن خودمون، بزرگترین هزینه‌ایه که پرداخت می‌کنیم. به یاد داشته باشیم که حفظ فردیت، پایه‌ی یک رابطه سالمه.

راهکار:

برای جلوگیری از این حس، «زمان‌های فردی» برای خودت تعریف کن. هفته‌ای یک ساعت فقط برای علاقمندی‌های شخصی‌ات وقت بذار. این تمرین ساده به حفظ هویت فردی تو در هر رابطه‌ای کمک می‌کنه.