خوشحالی بی‌خوابی

اتفاقی که از ذوقش نخوابیم:

جالب است بدانید که در علوم اعصاب، پدیده‌ای به نام «لذت انتظار» وجود دارد. دوپامین در زمان پیش‌بینی پاداش بیشتر از زمان دریافت آن ترشح می‌شود. پس این بی‌خوابی از ذوق، یک واکنش شیمیایی کامل است. شما چند بار این حس را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

گاهی خودِ انتظار و ذوقش، همان اتفاقی است که شب را بی‌خواب می‌کند. نیازی به یک رویداد بیرونی نیست؛ همین حس درونی کافی است.