خوش‌بینی تراژیک

چگونه بر غم بی‌کران بخندیم؟ درس‌هایی از تاب‌آوری:

این جمله یادآور رویکردی عمیق در روانشناسی است: «خوش‌بینی تراژیک». ویکتور فرانکل، روانشناس شهیر، این مفهوم را مطرح کرد که حتی در دل رنج‌های بی‌شمار، انسان می‌تواند معنایی بیابد یا با انتخاب نگرشی مثبت و حتی شوخ‌طبعانه، بر درد غلبه کند. این توانایی، نشانه‌ای از تاب‌آوری و قدرت درونی ماست.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، سعی کنید در مواجهه با مشکلات، به جای تمرکز بر رنج، به دنبال فرصت‌ها یا درس‌های نهفته باشید. حتی لحظه‌ای لبخند یا شوخ‌طبعی، می‌تواند دیدگاه شما را تغییر دهد و قدرتی تازه ببخشد.