خوشبختی در تلاش

راز خوشبختی در مسیر رسیدن به هدف:

آیا می‌دانستید؟ بر اساس نظریه «جریان» (Flow) میهالی چیکسنتمیهایی، اوج لذت در لحظه‌ای رخ می‌دهد که چالش و مهارت هماهنگ باشند – یعنی دقیقاً در حال بالا رفتن از کوه. اما مغز ما پس از رسیدن به قله، خیلی سریع با شرایط جدید سازگار می‌شود و دوباره به دنبال قله‌ی بعدی می‌گردد. پس چرا اینقدر روی قله تمرکز کرده‌ایم؟

راهکار:

این جمله را می‌توان با نگاه روانشناختی «خطای مقصد» (Arrival Fallacy) بازنویسی کرد: مردم فکر می‌کنند رسیدن به قله شادی می‌آورد، اما مغز در حین صعود دوپامین بیشتری ترشح می‌کند. شاید بهتر باشد هر روز از پله‌های کوچک زندگی لذت ببریم.