خوشبختی بعد از ناامیدی

جمله پرمعنای خوشبختی و پیشرفت:

مغز انسان برای اندازه‌گیری خوشی از «نقاط مرجع» استفاده می‌کند. وقتی از یک لذت موقت محروم می‌شوی، نقطه مرجع پایین می‌آید و لذت بعدی را چند برابر بزرگ‌تر حس می‌کنی – این همان پدیده‌ای است که ناامیدی‌های کوچک را به سکوی پرشی برای شادی بزرگ‌تر تبدیل می‌کند. آیا تا به حال حس کرده‌ای که یک «نه» شنیدن، مسیرت را به یک «بله» بهتر تغییر داده؟

راهکار:

این جمله در واقع یک بازفرمول‌بندی ظریف از مفهوم «رشد پس از ناامیدی» است: آنچه که به دست نیاوردی، تو را به جایی بهتر رساند. می‌توانی از این دیدگاه برای بازنویسی خاطرات ناراحت‌کننده‌ات استفاده کنی و ببینی هر فقدان چطور دریچه‌ای به یک خوشی عمیق‌تر باز کرده است.