خوردن غصه کسی

غم دیگران را بی‌اشتها بلعیدن: تلخی هم‌دلی ناخواسته:

آیا می‌دانستی که مغز انسان هنگام همدردی، همان نورون‌هایی را فعال می‌کند که هنگام تجربهٔ مستقیم درد فعال می‌شوند؟ تو به‌معنای واقعی کلمه داری غصهٔ کسی را «می‌خوری» و سیستم عصبی‌ات آن را مانند سم پردازش می‌کند. این همان «درد نیابتی» است که در شعر حافظ هم ردپایی دارد. اما سوال اینجاست: چرا باوجود علم به این مسمومیت عاطفی، باز هم انتخاب می‌کنی غصهٔ دیگری را بخوری؟

راهکار:

این مصرع نمایی از «هم‌دلی ناخواسته» است. در روانشناسی به آن «بار عاطفی انتقالی» می‌گویند: وقتی غم دیگری را بی‌اجازه می‌بلعی، درواقع داری سیستم عصبی خودت را با فرکانس اندوه او هم‌رزنانس می‌کنی. شاید لازم باشد گاهی «نخورده» بگذاری تا سهم تو نباشد.